|
Sorgbearbetning
Vad är sorg? Det är en naturlig och normal
känslomässig reaktion på en förlust, som självklart kan upplevas helt olika från
person till person.
Dödsfall, skilsmässor och alla former av
separationer är smärtsamma. Att bli av med sitt arbete, flytta, gå i pension
eller att mista ett husdjur, är också stora förluster.
Vi hanterar och sörjer på olika sätt, därför är
sorgen unik, som heller aldrig kan jämföras.
Vi bemöts sällan naturligt idag, utan vi får tyvärr ofta lära oss att sörja på
ett intellektuellt sätt. Myter om sorg, eller hur vi ska hantera förluster, lyder
oftast som så här:
- tiden läker alla sår
- sörj i ensamhet
- var stark
- var inte ledsen
- ersätt förlusten
- håll dig sysselsatt
Detta är exempel på missuppfattningar som motverkar läkandet av sorgen.
Att bearbeta sorgen över förlusten gör det möjligt
att gå vidare, och att vi gör oss av med föreställningar som tidigare inte
fungerat. Att känslomässigt läka förlusten gör vi genom att första ta reda på
alla outtalade och okommunicerade känslor i relationen, sen sätter vi ord på
våra känslor och kommuniceras dessa.
Materialet vi använder oss av har under 30 års tid
används och hjälpt fler än
300 000 sörjande.
Russel Friedman och John W James är grundare av The Grief Revovery Institute.
Svenska Institutet för sorgbearbetning.
Du kan antingen komma individuellt eller gå i
grupp. Vi träffas mellan 8 - 12 ggr.
Under sorgen ligger glädjen, förhoppningen är att
du försonas med det förflutna och får känna frid.
Erfarenheten visar också att du får en öppnare relation till dig själv och
andra, samt att du känner dig mer levande och vital.
Du kan beställa boken Sorgbearbetning eller som talbok från
hemsidan www.sorg.se.
Kontakta: Ewa-Lis Hörne Messelth
Ewa-Lis Hörne Messelth
Sinnenas gård, Södra Kärra 215, Motala
Tel: 0141-92 229, 0709-360402
info@sinnenasgard.se
| 
